सरल चिकन सोते
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सरल चिकन सोते
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मांस
- 🍗 鶏胸肉 300g
मसालें
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌶 黒胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को पतला काटें और नमक और काली मिर्च से मैरिनेट करें।
2
फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
3
पकाए हुए चिकन को प्लेट पर सजाएं और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
ताजा चिकन का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।अनावश्यक चर्बी हटा दें ताकि यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो।संतुलित भोजन के लिए ग्रिल्ड सब्जियां साइड डिश के रूप में परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।