सरल चिकन सोते
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सरल चिकन सोते
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 2 टुकड़े चिकन ब्रेस्ट
मसालों
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 🧂 थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ़ नमक और काली मिर्च से मसालेदार करें।
2
मध्यम आंच पर पैन गरम करें और जैतून का तेल डालें।
3
चिकन को पैन में दोनों तरफ से पकाएं और लगभग 10 मिनट तक पकाएं जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
260
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
पालक या आलू जैसी साइड डिश जोड़ने से डिश का रंग बढ़िया लगेगा।बचा हुआ चिकन फ्रिज में रख कर सलाद टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।