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सरल चिकन स्टेक

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 2 टुकड़े चिकन ब्रेस्ट
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧄 2 कलियाँ लहसुन (कटी हुई)
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ी सी काली मिर्च

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट तैयार करें और नमक और काली मिर्च से मसाला लगाएँ।

2

पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आँच पर गर्म करें।

3

चिकन पैन में रखें और हर साइड को लगभग 5 मिनट तक पकाएँ।

4

लहसुन को पैन के किनारे पर भूनें ताकि खुशबू बढ़ सके।

5

तैयार चिकन स्टेक को प्लेट पर रखें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

आप चिकन ब्रेस्ट के बजाय चिकन थाई का उपयोग कर सकते हैं।लेट्टूस, टमाटर आदि के साथ सलाद के रूप में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।