एडामामे और टोफू की सरल ठंडी सलाद
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
एडामामे और टोफू की सरल ठंडी सलाद
लागत $4, सेव करें $8
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- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌿 枝豆（冷凍） 100g
- 🥢 絹ごし豆腐 1丁
मसाले
- 醤油 小さじ2
- みりん 小さじ1
चरण
1
एडामामे को उबलते पानी में 2 मिनट तक उबालें और फिर ठंडे पानी में रखें।
2
टोफू को किचन पेपर से हल्का सा पानी निकालें और खाने योग्य आकार में काटें।
3
एक बाउल में एडामामे और टोफू डालें, फिर सोया सॉस और मिरिन मिलाकर हल्के से मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
इसे अच्छी तरह से फ्रिज में ठंडा करने के बाद परोसें, यह और भी स्वादिष्ट लगेगा।अंत में कटे हुए प्याज पत्ते या कात्सुओबुशी (मछली के फ्लेक्स) डालें, यह और स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।