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अंडे का आसान ऑमलेट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • अंडे से बनी डिश

    • 🥚 अंडे 3 पीस
    • 🧂 नमक थोड़ा सा
    • काली मिर्च थोड़ा सा
    • जैतून तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, इसमें नमक और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिलाएं।

2

तवे पर जैतून तेल गर्म करें और अंडे का मिश्रण डालकर धीमी आंच पर पकाएं।

3

जब अंडा जमने लगे तो तवे को झुकाकर आकार दें और दोनों तरफ से हल्का पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

बचा हुआ ऑमलेट फ्रिज में सुरक्षित रखा जा सकता है।अपने स्वादानुसार इसमें चीज़ या सब्ज़ियां भी डाल सकते हैं।यह कम कैलोरी और पौष्टिक है, इसलिए वजन घटाने वालों के लिए उपयुक्त है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।