
हैनपेन और याम का आसान फुला हुआ पैनकेक
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
हैनपेन और याम का आसान फुला हुआ पैनकेक
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍥 हैनपेन 1枚(लगभग 100g)
- 🍠 याम 100g(कद्दूकस किया हुआ)
मसाले
- 🧂 नमक थोड़ी मात्रा में
- सलाद तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
हैनपेन को हाथ से छोटे टुकड़ों में तोड़ें और एक बाउल में डालें।
कद्दूकस किए गए याम और थोड़ा नमक डालकर पूरे मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं।
एक फ्राईपैन को मध्यम आंच पर गरम करें, उसमें सलाद तेल डालें और इसे एक-एक निवाले के आकार में गोल आकार देकर पकाएं।
दोनों तरफ से हल्के सुनहरे होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
130
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
इसे वैसे ही खाया जा सकता है, लेकिन इसके साथ पोन्ज़ु या मेयोनीज परोसा जाए तो इसका स्वाद और बढ़ जाएगा।पकाने की मात्रा को एडजस्ट करते हुए इसे कुरकुरा बनाएं ताकि एक अलग अच्छा अनुभव मिले।इसे फ्रीज करके भी रखा जा सकता है, इसलिए इसे पहले बना कर रख लेना सुविधाजनक है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।