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सरल ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 टुकड़ा (लगभग 200 ग्राम)
  • मसाले और सीज़निंग

    • 🧂 नमक 1/2 चम्मच
    • काली मिर्च स्वादानुसार
    • जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को पतला काटें और उस पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।

2

एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को मध्यम आँच पर ग्रिल करें (प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट)।

3

जब पक जाए तो निकालें और एक प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट को जल्दी पकाने के लिए पतले स्लाइस बनाने की सलाह दी जाती है।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है और इसे पहले से तैयार करने के लिए उपयुक्त बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।