सरल ग्रिल्ड चिकन (तेल रहित)
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सरल ग्रिल्ड चिकन (तेल रहित)
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
चिकन संबंधित
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 टुकड़ा (बिना त्वचा के)
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काटें और मोटाई को समान रखें।
2
ग्रिल के लिए जाली या बेकिंग शीट पर चिकन को रखें।
3
220℃ पर पहले से गरम किए हुए ओवन में 10-12 मिनट तक बेक करें।
4
बेकिंग के बाद चिकन को कुछ मिनट के लिए बाहर रखकर बची हुई गर्मी से पकने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
सरल तैयारी विधि है, इसलिए हर्ब और मसालों के साथ स्वाद में विविधता लाकर इसे और मज़ेदार बनाएं।ग्रिल्ड चिकन फ्रिज में लगभग 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है, इसलिए इसे पहले से तैयार करना भी एक अच्छा विकल्प है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।