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सरल ग्रिल्ड सैल्मन

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🐟 2 सैल्मन फि‍लेट
  • मसाले

    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 2 चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

सैल्मन फि‍लेट को तैयार करें और उस पर नमक और काली मिर्च समान रूप से छिड़कें।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और मध्यम आंच पर सैल्मन को दोनों तरफ से भूनें (प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट)।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

ग्रिल्ड सैल्मन चावल या सलाद के साथ खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है।सैल्मन पर थोड़ा सा नींबू का रस डालें ताकि उसका स्वाद बेहतरीन हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।