कुकपाल AI
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सरल डिनर के लिए ग्रिल्ड सैल्मन

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मछली और समुद्री भोजन

    • 🐟 सैल्मन के 2 टुकड़े

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
    • 🧂 थोड़ा सा नमक

चरण

1

सैल्मन पर नमक छिड़कें और इसे लगभग 5 मिनट के लिए छोड़ दें।

2

फ्राइंग पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और सैल्मन को त्वचा वाले हिस्से से भूनना शुरू करें। लगभग 3 मिनट पकाने के बाद इसे पलटकर और पकाएं।

3

गैस बंद करें और अंत में सोया सॉस सैल्मन पर डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

संतुलित भोजन के लिए इसे पालक या उबले हुए साग के साथ परोसें।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट होता है, इसलिए इसे लंचबॉक्स में भी शामिल कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।