
सरल कोरियाई-शैली भुना हुआ टोफू
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सरल कोरियाई-शैली भुना हुआ टोफू
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
टोफू
- टोफू 150 ग्राम
मसाला
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 🧅 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा प्याज
चरण
1
टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें और अतिरिक्त पानी निकाल दें।
2
पैन को मध्यम आंच पर गरम करें और टोफू के दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
3
सोया सॉस, तिल का तेल और कटे हुए प्याज को मिलाकर सॉस तैयार करें।
4
भुने हुए टोफू पर सॉस डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
यह रेसिपी सरल है और कोरियाई स्वादों का आनंद आसानी से लेने देती है।डायट भोजन योजना के लिए अच्छा विकल्प।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।