सरल आलू और बीफ़ की सौते
लागत $8, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सरल आलू और बीफ़ की सौते
लागत $8, सेव करें $15
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सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥔 मध्यम आकार के 2 आलू (पतले स्लाइस)
- 🥬 1 गुच्छा पालक (मोटे टुकड़े)
प्रोटीन
- 🥩 पतले स्लाइस में 200g बीफ
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑइल
चरण
1
एक फ्राइंग पैन में ऑलिव ऑइल गर्म करें और मध्यम आँच पर पतले स्लाइस किए हुए आलू भूनें।
2
जब आलू नरम हो जाएं, तो बीफ डालें और हल्का-सा भूनें।
3
पालक डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और हल्का सा मिलाकर भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बीफ को पहले से मसाला लगाकर और भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है, इसलिए यह टिफिन के लिए भी उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।