कुकपाल AI
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चिकन और सब्जियों की साधारण रोस्ट डिश

लागत $7.5, सेव करें $4.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $7.5

सामग्रियां

  • मुख्य

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 500 ग्राम (बिना त्वचा)
    • 🥔 आलू 3 नग (मोटे स्लाइस में काटें)
  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
    • 🌶 काली मिर्च 1/2 छोटी चम्मच
    • ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें। आलू को मोटे स्लाइस में काटें।

2

एक बाउल में चिकन और आलू डालें, उसमें नमक, काली मिर्च और ऑलिव ऑयल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

180℃ तापमान पर ओवन में 25-30 मिनट तक बेक करें। बीच में एक बार हिलाकर समान रूप से पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

आप अपनी पसंद के किसी भी मौसमी सब्जी का उपयोग कर सकते हैं (जैसे: गाजर या कद्दू)।अतिरिक्त समय तक बेक करने से चिकन सख्त हो सकता है, इसलिए बेकिंग समय का ध्यान रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।