
चिकन और सब्जियों की साधारण रोस्ट डिश
लागत $7.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7.5
चिकन और सब्जियों की साधारण रोस्ट डिश
लागत $7.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
मुख्य
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 500 ग्राम (बिना त्वचा)
- 🥔 आलू 3 नग (मोटे स्लाइस में काटें)
मसाले
- 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
- 🌶 काली मिर्च 1/2 छोटी चम्मच
- ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें। आलू को मोटे स्लाइस में काटें।
2
एक बाउल में चिकन और आलू डालें, उसमें नमक, काली मिर्च और ऑलिव ऑयल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
180℃ तापमान पर ओवन में 25-30 मिनट तक बेक करें। बीच में एक बार हिलाकर समान रूप से पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद के किसी भी मौसमी सब्जी का उपयोग कर सकते हैं (जैसे: गाजर या कद्दू)।अतिरिक्त समय तक बेक करने से चिकन सख्त हो सकता है, इसलिए बेकिंग समय का ध्यान रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।