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टॉफू और नोरी का सादा सलाद

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • टॉफू

    • 🧈 सिल्कन टॉफू 1 ब्लॉक

  • समुद्री भोजन

    • भुनी हुई नोरी 1 शीट

  • मसाले

    • सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
    • तिल का तेल 1 छोटा चम्मच

चरण

1

सिल्कन टॉफू को पानी से छानें और खाने के उचित आकार में काटें।

2

भुनी हुई नोरी को हाथ से छोटे टुकड़ों में तोड़ें।

3

सोया सॉस और तिल के तेल को मिलाकर एक साधारण ड्रेसिंग बनाएं।

4

टॉफू और नोरी को प्लेट में सजाएं और ड्रेसिंग डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

सरल लेकिन जापानी स्वाद वाला सलाद।टॉफू मुख्य सामग्री है, जो इसे पौष्टिक बनाता है।व्यस्त समय में भी एक स्वस्थ व्यंजन आसानी से तैयार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।