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सरल स्टीम किया हुआ पत्ता गोभी

लागत $2, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 पत्ता गोभी 1/4 भाग (कटा हुआ)
  • मसाले

    • 🧂 चुटकी भर नमक
    • 1 छोटी चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

पत्ता गोभी को काट लें और भाप में नरम होने तक पकाएं (लगभग 5 मिनट)।

2

भाप में पकाए गए पत्ता गोभी को नमक और जैतून के तेल के साथ मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

50

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें और ताजा स्वाद के लिए सलाद शैली में परोसें।मिश्रण से पहले पत्ता गोभी को हल्का ठंडा करना सुझाया जाता है ताकि मसाले अच्छी तरह से मिल सकें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।