
सरल स्टीम्ड चिकन टेंडर्स
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सरल स्टीम्ड चिकन टेंडर्स
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन टेंडर x 3
मसाले
- सोया सॉस - 2 छोटा चम्मच
- कद्दूकस अदरक - 1 छोटा चम्मच
- 🌿 तिल का तेल - 1 छोटा चम्मच
चरण
1
चिकन टेंडर्स में छोटे कट लगाएं और उन्हें मसालों के मिश्रण में लगभग 10 मिनट तक मेरिनेट करें।
2
टेंडर्स को स्टीमर में व्यवस्थित करें और मध्यम आंच पर 10 मिनट तक भाप दें।
3
भाप में पके टेंडर्स को प्लेट में परोसें और अपनी पसंद के अनुसार हरे प्याज या तिल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
लो-फैट, हाई-प्रोटीन चिकन टेंडर्स यह डिश को एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।यह डिश ठंडी भी स्वादिष्ट होती है, जो इसे सलाद या ठंडी एपेटाइज़र के लिए उपयुक्त बनाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।