
सरल भाप में पकी हुई सब्जियों का मिश्रण
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सरल भाप में पकी हुई सब्जियों का मिश्रण
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥬 1 कप कटी हुई पत्ता गोभी
- 🍅 1/2 कप कटे हुए टमाटर
- 🥕 1 कप कटी हुई गाजर
- 🥒 1 कप कटा हुआ तोरी
चरण
1
एक स्टीमर गर्म करें या भाप की टोकरी के साथ एक बर्तन तैयार करें।
2
पत्ता गोभी, गाजर, तोरी और टमाटर को स्टीमर में रखें। ढककर 5-7 मिनट के लिए भाप में पकाएं।
3
तुरंत जैतून के तेल या अपने पसंदीदा ड्रेसिंग की बूंदों के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
यह एक स्वस्थ हल्के रात के खाने या भुने व्यंजनों के लिए साइड डिश के रूप में उत्तम है।परेशाने के अंत में अजमोदा या तुलसी जैसी जड़ी बूटियों को जोड़कर स्वाद बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।