कुकपाल AI
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आसान सोयाबीन अंकुरित सब्ज़ी

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🌱 2 कप सोयाबीन अंकुरित
    • 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
  • मसाले

    • 1 टेबलस्पून जैतून तेल
    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 चम्मच सोयासॉस

चरण

1

सोयाबीन अंकुरित को धोकर अलग रख दें।

2

कढ़ाई गरम करें, जैतून तेल डालें और लहसुन को भूनें।

3

सोयाबीन अंकुरित डालें और हल्के नरम होने तक भूनें।

4

नमक और सोयासॉस डालकर अच्छे से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

सोयाबीन अंकुरित को ज्यादा देर तक न भूनें ताकि उनका खस्ता स्वाद बना रहे।लहसुन को हरा प्याज़ से बदल सकते हैं जिससे ताज़गी का स्वाद आए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।