
आसान सोयाबीन अंकुरित सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आसान सोयाबीन अंकुरित सब्ज़ी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 2 कप सोयाबीन अंकुरित
- 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
मसाले
- 1 टेबलस्पून जैतून तेल
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच सोयासॉस
चरण
1
सोयाबीन अंकुरित को धोकर अलग रख दें।
2
कढ़ाई गरम करें, जैतून तेल डालें और लहसुन को भूनें।
3
सोयाबीन अंकुरित डालें और हल्के नरम होने तक भूनें।
4
नमक और सोयासॉस डालकर अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
सोयाबीन अंकुरित को ज्यादा देर तक न भूनें ताकि उनका खस्ता स्वाद बना रहे।लहसुन को हरा प्याज़ से बदल सकते हैं जिससे ताज़गी का स्वाद आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।