मुर्गा और हरा प्याज़ की आसान भुजिया
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
मुर्गा और हरा प्याज़ की आसान भुजिया
लागत $6, सेव करें $10
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- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मांस और प्रोटीन विकल्प
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 100 ग्राम हरा प्याज़
- 🧅 1 प्याज (पतले टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1/2 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और नमक में मैरीनेट करें।
2
पैन में तिल का तेल डालें, और चिकन को दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ।
3
चिकन पकने के बाद, हरा प्याज़ और प्याज डालें, सोया सॉस के साथ स्वाद समायोजित करें और सब कुछ साथ में भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
यह व्यंजन जल्दी तैयार हो सकता है और व्यस्त रातों के खाने के लिए उपयुक्त है।बचे हुए सामग्री से मिश्रित चावल बनाना भी एक शानदार विकल्प है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।