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सरल एग और टमाटर की सब्जी

लागत $4, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडा 3 अदद
    • 🍅 टमाटर 2 (मोटे टुकड़ों में काटा हुआ)

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
    • चीनी 1 छोटा चम्मच
    • सब्जी का तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

एक बाउल में अंडों को तोड़कर अच्छे से फेंट लें।

2

फ्राई पैन में तेल गरम करें, फिर अंडे के मिश्रण को डालें और हल्के से हिलाएं। उसके बाद इसे निकाल लें।

3

उसी पैन में टमाटर डालकर मध्यम आंच पर लगभग 2 मिनट तक भूनें।

4

टमाटर में नमक और चीनी डालें, फिर पहले से तली गई अंडे को वापस डालें और हल्के से मिलाएं। सब्जी तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

टमाटर की जगह शिमला मिर्च या तोरी का उपयोग भी कर सकते हैं।स्वाद के लिए केचप का उपयोग करें, जिससे यह और भी आसान बन जाएगा।यह हल्की मिठास और स्वाद के कारण बच्चों को पसंद आने वाली डिश है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।