सरल मूंगफली अंकुरित भूनें
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सरल मूंगफली अंकुरित भूनें
लागत $2, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
मूल मसाले
- 🥢 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- 🧂 एक चुटकी नमक
- 🧄 1 लौंग लहसुन (कटा हुआ)
- वनस्पति तेल 1 छोटा चम्मच
सब्जियां
- 200 ग्राम मूंगफली अंकुरित
चरण
1
एक पैन में वनस्पति तेल गरम करें, फिर कटे हुए लहसुन डालें और खुशबू आने तक भूनें।
2
मूंगफली अंकुरित डालें, तेज़ी से भूनें और नरम होने पर सोया सॉस और नमक डालकर स्वादानुसार करें।
3
एक प्लेट में परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
50
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
मूंगफली अंकुरित को अच्छी तरह धोकर अतिरिक्त पानी को निकालें ताकि भूनते समय अतिरिक्त नमी न बने।स्वाद को तीखा बनाने के लिए आप मिर्च डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।