सरल टेरियाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सरल टेरियाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
सॉस
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🍬 1 टेबलस्पून चीनी
- 🧄 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन
- 1 टीस्पून कटा हुआ अदरक
तेल सामग्री
- 1 टेबलस्पून वनस्पति तेल
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
पैन में वनस्पति तेल गरम करें और मध्यम आँच पर चिकन को भूनें।
3
सोया सॉस, चीनी, लहसुन और अदरक मिलाकर सॉस बनाएं।
4
सॉस को चिकन पर डालें और धीमी आँच पर पकने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
इसे चावल के साथ परोसें, एक पूर्ण भोजन के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।