आसान चिकन टेरीयाकी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
आसान चिकन टेरीयाकी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 鶏もも肉 300g
मसाले
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
चरण
1
चिकन के टुकड़ों को काटें और अतिरिक्त फैट को निकाल दें।
2
फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और चिकन को छिलके वाले पक्ष से मध्यम आंच पर पकाएं।
3
सोया सॉस, मिरिन और शक्कर से बनी सॉस डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
4
जब सॉस चिकन के साथ अच्छी तरह से लिपट जाए, तब इसे निकाल लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप इसे पके हुए चावल पर डाल कर एक बाउल मील की तरह परोस सकते हैं।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट रहता है इसलिए इसे टिफिन के लिए भी उपयुक्त माना जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।