
सरल ट्यूना मेयो बाउल
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सरल ट्यूना मेयो बाउल
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 1 कटोरी चावल
- 🐟 1 कैन ट्यूना (तेल हटाएं)
- 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
मसाले
- 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
- 🌰 थोड़ा सा तिल
चरण
1
चावल को एक कटोरी में डालें।
2
ट्यूना के कैन से तेल निकालें और चावल के ऊपर रखें।
3
ट्यूना को मेयोनेज़ और सोया सॉस के साथ अच्छी तरह मिलाएँ।
4
अंत में तिल छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
यदि आप पानी में डुबा हुआ ट्यूना उपयोग करते हैं, तो तेल निकालने की प्रक्रिया को छोड़ सकते हैं।अगर आप तीखा स्वाद चाहते हैं, तो लाल मिर्च पेस्ट जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।