सरल सब्ज़ी स्टर-फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सरल सब्ज़ी स्टर-फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥕 1 गाजर (पतला काटा हुआ)
- 🥒 1/2 ज़ूकिनी (कटा हुआ)
- 1 शिमला मिर्च (पतला कटा हुआ)
मसाले
- 🍶 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
चरण
1
एक पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और जैतून तेल और लहसुन डालकर महक आने तक भूनें।
2
तैयार सब्जियों को पैन में डालें और 5-7 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ।
3
सॉया सॉस को पैन में डालें और सब्जियों के समान रूप से मिल जाने तक लगभग 1 मिनट और पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
चावल या नूडल्स के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए उपयुक्त।आप फ्रिज में बची हुई सब्जियों का उपयोग भी कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।