आसान सब्ज़ी तली हुई
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आसान सब्ज़ी तली हुई
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्ज़ियां
- 🥕 गाजर 1 टुकड़ा (पतले स्लाइस में)
- 🥦 ब्रोकोली 100 ग्राम (छोटे टुकड़े)
- शिमला मिर्च 1 टुकड़ा (पतले स्लाइस में)
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
चरण
1
सभी सब्जियों को एक जैसा आकार में काटें।
2
कढ़ाई में तिल का तेल गरम करें और लहसुन को भूनें जब तक उसकी खुशबू न आ जाए।
3
सब्जियां डालें, मध्यम आँच पर भूनें, और सोया सॉस डालकर 1-2 मिनट और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
बची हुई सब्जियों का उपयोग करके इसे अनुकूलित किया जा सकता है।इसे चावल या नूडल्स के साथ परोसा जा सकता है।यह ठंडा होने के बाद भी स्वादिष्ट लगता है, इसलिए यह लंचबॉक्स के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।