सिन्क्रोनिज़ाडा
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सिन्क्रोनिज़ाडा
लागत $2.5, सेव करें $3.5
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- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 (8 इंच) मैदा के टोर्टिल्ला
- 🧀 ¼ कप बारीक कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर
- 2 चाकू की फाँकें शंक
चरण
मध्यम आँच पर एक तवा या सपाट पैन को गर्म करें।
1 टोर्टिल्ला पर मोन्टेरे जैक पनीर का ½ भाग छिड़कें, शंक डालें, और बचे हुए पनीर को शंक पर छिड़कें। दूसरी टोर्टिल्ला से ढक दें।
सिन्क्रोनिज़ाडा को तवे या सपाट पैन पर तब तक पकाएं जब तक कि टोर्टिल्ला हल्का भूरा न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, चम्मच या टॉन्ग का उपयोग करके दोनों तरफ को भूरा करने के लिए मोड़ें, प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
534
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 58gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए साल्सा, गुआकामोले, या डिब्बाबंद मिर्च की फाँकों के साथ परोसें।चिपकने से बचने और आसानी से पलटने के लिए नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करें।विविधता के लिए अधिक भरवां जैसे सब्जियाँ या अन्य प्रकार के पनीर जोड़ने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।