
स्किलेट ग्नोकी प्रिमावेरा नींबू क्रीम सॉस के साथ
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
स्किलेट ग्नोकी प्रिमावेरा नींबू क्रीम सॉस के साथ
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
तेल और वसा
- 2 बड़े चम्मच नमकीन मक्खन
- 1 ½ छोटे चम्मच नींबू वाला जैतून का तेल
- 1 ½ छोटे चम्मच जड़ी-बूटी वाला जैतून का तेल
ग्नोकी
- 1 (12 औंस) पैकेज ठंडे ग्नोकी
सब्जियाँ
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
- 2 कप छोटे ब्रोकोली फूल
- 1 कप जमे हुए मटर
- 🥕 1 कप चूरा किया हुआ गाजर
- ½ कप कटा हुआ लाल शिमला मिर्च
- 1 छोटा कद्दू, तिरछा कटा हुआ
- 1 छोटा पीला कद्दू, तिरछा कटा हुआ
तरल और सॉस
- 1 कप सब्जी बुलियन
- 🍋 1 ½ बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
- ½ कप मोटी क्रीम
पनीर
- 🧀 ½ कप बारीक कुचला हुआ पार्मेज़न पनीर, अधिक सेवन के लिए
गार्निश
- 🍅 ¾ कप आधा कटे हुए अंगूर के टमाटर
- ⅛ छोटा चम्मच पिसी लाल मिर्च फ्लेक्स, या स्वादानुसार
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च ताप पर मक्खन और तेल को गर्म करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए। ग्नोकी डालें और हर 3 मिनट में सुनहरा होने तक अक्सर हिलाएं। लहसुन और प्याज़ डालें। सुगंध आने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएं, जबकि हिलाते रहें।
ब्रोकोली, मटर, गाजर, शिमला मिर्च, कद्दू और पीला कद्दू डालें। नरम होने तक 2 से 3 मिनट तक भुनें। धीरे-धीरे बुलियन और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें। जब तक गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट पकाएं।
धीरे-धीरे क्रीम और पार्मेज़न पनीर डालें। मिलाएं। शेष ½ बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें। जब तक थोड़ा गर्म न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 3 मिनट तक पकाते रहें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
प्रत्येक सर्विंग पर टमाटर, लाल मिर्च फ्लेक्स, और पार्मेज़न से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
358
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
इस पकवान को और भी भरपूर बनाने के लिए, ग्रिल की हुई चिकन या झींगा मिलाएं।समय बचाने के लिए पूर्व कटी हुई सब्जियाँ उपयोग करें।अतिरिक्त पार्मेज़न डालें ताकि स्वाद और चीज़ी हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।