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धीमी पकाई वाला बीफ पॉट रोस्ट

धीमी पकाई वाला बीफ पॉट रोस्ट

लागत $25, सेव करें $40

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 330 मिनट
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🦴 1 (5 पाउंड) हड्डी वाला बीफ पॉट रोस्ट
  • मसाले और सेजनिंग

    • 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
    • स्वाद के अनुसार काली मिर्च
  • शुष्क सामग्री

    • 2 ½ बड़े चम्मच आटा
  • वसा और तेल

    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
  • सब्जियां

    • 🍄 8 ऑउन्स कटे हुए मशरूम
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कूटा हुआ
    • 🥕 3 मध्यम गाजर, टुकड़ों में कटी हुई
    • 2 सेलरी की डंठल, टुकड़ों में कटी हुई
  • विशेष सामग्री

    • 🍅 1 बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट
    • 2 ½ कप चिकन ब्रोथ
    • 2 ताजी थाइम की टहनी
    • 1 ताजी रोजमेरी की टहनी

चरण

1

रोस्ट के दोनों ओर बड़ी मात्रा में नमक और काली मिर्च से सीजोन करें। रोस्ट के ऊपर 1 बड़ा चम्मच आटा छिड़कें और उसे मांस पर धीरे से दबाएं। अतिरिक्त आटा हटा दें।

2

एक बड़े फ्राईइंग पैन में मध्यम-उच्च आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। रोस्ट को हर तरफ से 5 से 6 मिनट तक भूरा होने तक सेंकें। रोस्ट को स्किलेट से निकालें और अलग रखें।

3

आंच को मध्यम करें। स्किलेट में मक्खन पिघलाएं; मशरूम को मक्खन में 3 से 4 मिनट तक पकाएं और चलाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं। प्याज को डालें; उन्हें पारदर्शी और भूरा होने तक 5 मिनट तक पकाएं। लहसुन को डालें; उसे अच्छी खुश्बू आने तक 1 मिनट तक चलाएं।

4

बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच आटा डालें; 1 मिनट तक पकाएं और चलाएं। टमाटर पेस्ट डालें और 1 मिनट तक पकाएं। धीरे-धीरे चिकन ब्रोथ डालते हुए चलाएं; फिर से उबाल आने दें। स्किलेट को आंच से निकालें।

5

धीमी पकाने वाले बर्तन में गाजर और सेलरी रखें। सब्जियों के ऊपर रोस्ट रखें और इकट्ठा हुए रस डालें। थाइम और रोजमेरी डालें। प्याज और मशरूम के मिश्रण को रोस्ट के ऊपर डालें।

6

ढककर उच्च स्थिति पर 5 से 6 घंटे तक पकाएं।

7

ऊपरी सतह से किसी भी वसा को निकालें और हड्डियाँ हटा दें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

8

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

778

कैलोरी

  • 55g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 57g
    वसा

💡 मांस को सेंकने से स्वाद में समृद्धि आती है क्योंकि यह एक मोटी परत बनाता है।डीग्लेजिंग करते समय स्किलेट में लाल शराब का छींटा डालने से स्वाद में अतिरिक्त गहराई आती है।धीमी पकाई से मांस नरम होता है; पकाने की प्रक्रिया को जल्दी मत करो।बचे हुए भोजन को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 3 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।