
धीमी खाने वाले बर्तन में चिकन फाजिता
लागत $20, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 390 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $20
धीमी खाने वाले बर्तन में चिकन फाजिता
लागत $20, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 390 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 2 ½ पाउंड जमे हुए चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट
- 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा, अच्छी तरह से निचोड़ा हुआ
- 1 (8 औंस) साल्सा का जार
- 🧅 2 प्याज, पतली पट्टियों में काटे हुए
- 1 लाल बेल पेपर, पट्टियों में काटा हुआ
- 1 पीला बेल पेपर, पट्टियों में काटा हुआ
- 1 हरा बेल पेपर, पट्टियों में काटा हुआ
मसाले और सीज़निंग
- 2 चम्मच चिली पाउडर
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच पप्रिका पाउडर
- 🧂 1 चम्मच सफेद चीनी
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- ¾ चम्मच चिकन बुलियन ग्रेन्यूल्स
- ½ चम्मच जीरा पाउडर
- ¼ चम्मच केन्या पेपर
- 1 पिंच लाल मिर्च फ्लेक्स, या स्वादानुसार
घनापन एजेंट
- 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च
परोसने के साथ
- 🌮 1 (15 औंस) आटे के टॉर्टिया पैकेज
- 🧀 1 (8 औंस) चेडर जैक पनीर का बैग
- 🥛 ½ कप सौर क्रीम, या स्वादानुसार
चरण
धीमी खाने वाले बर्तन में चिकन ब्रेस्ट, टमाटर, साल्सा, चिली पाउडर, नमक, पप्रिका, चीनी, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, बुलियन ग्रेन्यूल्स, जीरा, केन्या पेपर, और लाल मिर्च फ्लेक्स को मिलाएं।
ढकें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक चिकन नरम न हो, लगभग 5 घंटे। चिकन को काटने वाले बोर्ड पर स्थानांतरित करें और 2 फोर्क्स का उपयोग करके छील दें। छीले हुए चिकन को धीमी खाने वाले बर्तन में वापस कर दें।
प्याज, लाल बेल पेपर, पीला बेल पेपर, हरा बेल पेपर, और कॉर्नस्टार्च को धीमी खाने वाले बर्तन में जोड़ें। धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक पेपर्स नरम न हों, लगभग 1.5 से 2 घंटे।
टॉर्टिया में चिकन और पेपर्स को परोसें, चेडर जैक पनीर और सौर क्रीम को टॉपिंग के रूप में।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
208
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए जमे हुए चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें; उन्हें डिफ्रॉस्ट करने की आवश्यकता नहीं है।अधिक गर्मी के लिए अधिक केन्या या लाल मिर्च फ्लेक्स जोड़कर मसाले के स्तर को समायोजित करें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, पूरे गेहूं के टॉर्टिया या सलाद रैप्स के साथ परोसें।अगले 3 दिनों के भीतर फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में बचे हुए खाद्य पदार्थ को संग्रहीत करें, या अगले 2 महीनों के लिए जमा दें।अधिक विविधता जोड़ने के लिए टॉपिंग्स जैसे गुआकामोले, साल्सा, या पिकल्ड प्याज तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।