धीमी पकाने वाली स्पेनिश चावल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
धीमी पकाने वाली स्पेनिश चावल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 2 पाउंड बीफ या चक ग्राउंड
कैन्ड सामग्री
- 🍅 1 (28 ऑउंस) कैन पूरी छिली हुई टमाटर
- 🍅 1 (8 ऑउंस) कैन टमाटर सॉस
सब्जियाँ
- 2 हरी बेल पेपर, कटी हुई
- 🧅 2 प्याज, कटे हुए
स्टेपल्स
- 💧 1 कप पानी
- 🍚 1 कप अनकुक्त राइस
- 🧂 2 ½ चम्मच नमक
- 🌶 2 ½ चम्मच मिर्च पाउडर
- 2 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
चरण
एक बड़े स्किलेट में ग्राउंड बीफ रखें। मध्य-उच्च आंच पर भूनें और हल्का करें, जब तक यह भूरा और कुचला न हो जाए, लगभग 5 से 7 मिनट। चर्बी को निकालें और फेंक दें। बीफ को एक स्लो कुकर में स्थानांतरित करें।
स्लो कुकर में टमाटर, हरी मिर्च, पानी, टमाटर सॉस, प्याज, चावल, नमक, मिर्च पाउडर, और वर्सेस्टरशायर सॉस को मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
ढकें और तब तक पकाएं जब तक चावल नरम न हो जाए, कम आंच पर 6 से 8 घंटे या उच्च आंच पर 3 से 5 घंटे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
399
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
एक तीखे संस्करण के लिए, स्लो कुकर में एक कटा हुआ जलपेनो जोड़ें।प्रिपरेशन के दौरान समय बचाने के लिए सब्जियों को पहले से काट लें।अतिरिक्त फाइबर के लिए ब्राउन राइस का उपयोग करें, लेकिन पकाने के समय को उसके अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।