कुकपाल AI
ढके हुए बुरिटो

ढके हुए बुरिटो

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त

  • सब्जियां

    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
    • 2 बड़े चम्मच कटी हुई हरी मिर्च

  • मसाले

    • 💧 ½ कप पानी
    • 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के छोटे टुकड़े
    • ½ छोटा चम्मच जमी हुई जीरा
    • 🧄 ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर

  • कैन्ड आइटम

    • 1 (16 औंस) कैन फ्राइड बीन्स
    • 1 (10.75 औंस) कैन मशरूम सूप

  • डेयरी

    • ½ पाइंट सौर क्रीम
    • 🧀 1 (8 औंस) पैकेज श्रेडेड चेद्दार-मोन्टेरी जैक चीज़ मिश्रण

  • अनाज

    • 🌮 4 बड़े आटे के टॉर्टिया, या जरूरत के हिसाब से और

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक 9x13-इंच के बेकिंग डिश को ग्रीस करें।

2

एक बड़े तवे को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। तवे में गोश्त, प्याज और हरी मिर्च को पकाएं और हिलाएं जब तक कि गोश्त भूरा और टुकड़ों में न बन जाए, 5 से 7 मिनट; तत्पश्चात ग्रीस को निकालें और छोड़ दें।

3

गोश्त मिश्रण में पानी, चिली पाउडर, नमक, लाल मिर्च के छोटे टुकड़े, जीरा और लहसुन पाउडर मिलाएं; उबाल लाएं। ताप को मध्यम-कम पर कम करें और धीमी आंच पर पकाएं। फ्राइड बीन्स मिलाएं; जब तक गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट पकाएं।

4

मशरूम सूप और सौर क्रीम को एक कटोरे में मिलाएं।

5

प्रत्येक टॉर्टिया में गोश्त का मिश्रण भरें और टॉर्टिया को भरने के चारों ओर घुमाएं। तैयार बेकिंग डिश में बुरिटो को व्यवस्थित करें; सौर क्रीम मिश्रण से ऊपर ढकें।

6

प्रीहीटेड ओवन में 20 मिनट के लिए बेक करें। बुरिटो पर चेद्दार-मोन्टेरी जैक चीज़ मिश्रण डालें। चीज़ पिघलने तक, लगभग 10 मिनट और बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

1136

कैलोरी

  • 51g
    प्रोटीन
  • 91g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 63g
    वसा

💡 बचे हुए पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहित किया जा सकता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए साल्सा या गुआकामोले के साथ परोसें।चिली पाउडर और लाल मिर्च के छोटे टुकड़ों को कम या अधिक करके मसाले का स्तर समायोजित करें।