कुकपाल AI
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स्नैपी राइस डिश

लागत $3.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥦 1 कप सब्जियां, जमे हुए या ताजा, छोटे टुकड़ों में काटी गई
    • 1/2 कप कम नमक वाला चिकन ब्रोथ

  • अनाज और दाल

    • 1 कप ब्राउन चावल, पका हुआ
    • 1/2 कैन (15.5 ऑउंस) कम नमक वाली किडनी बीन्स

  • मसाले

    • डिल वीड, वैकल्पिक
    • काली मिर्च, वैकल्पिक

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

छोटे पैन, बर्तन या इलेक्ट्रिक स्किलेट में मध्यम-उच्च आंच पर चिकन ब्रोथ (या पानी) का उपयोग करके सब्जियां पकाएं।

3

सब्जियों को अपनी पसंद के अनुसार (कड़ी या नरम) पकाएं, धीरे-धीरे हिलाते हुए। आवश्यकतानुसार और ब्रोथ डालें ताकि सब्जियां नम रहें।

4

चावल, कैन्ड बीन्स और मसाले डालें। गर्म होने तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

265

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 51g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

समय की कमी में आप जमे हुए सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।अतिरिक्त ब्रोथ डालने से व्यंजन को सूखने से रोकने में मदद मिल सकती है।डिल या काली मिर्च जैसे मसालों का उपयोग करके स्वाद को और बढ़ाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।