
मुलायम टोफू सूप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
मुलायम टोफू सूप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पैक मुलायम टोफू
- 💧 2 कप पानी
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 एक चुटकी नमक
चरण
1
पानी को एक पतीले में उबालें और मुलायम टोफू डालें।
2
सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन और नमक डालें और धीमी आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ।
3
सूप को कटोरे में डालें, साथ में सब्जियाँ जोड़ें, और यह तैयार है!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मुलायम टोफू के साथ एक आरामदायक रात के खाने के लिए उपयुक्त।जिन लोगों को नमक का सेवन सीमित करना है, वे सोया सॉस कम कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।