दक्षिणी सेब टूना सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
दक्षिणी सेब टूना सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 टूना के 2 (5 औंस) कैन, निचोड़े हुए
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🥪 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़, या ज़रूरत पड़ने पर अधिक
- 🍎 1 छोटा सेब - छिलका उतारा हुआ, बीज निकाला हुआ, और कटा हुआ
- 🧅 ¼ छोटा प्याज़, कद्दूकस किया हुआ
- 1 बड़ा चम्मच मीठा पिकल रेलिश
- ½ छोटा चम्मच डिल वीड
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
चरण
1
एक कटोरे में टूना, जैतून का तेल, मेयोनेज़, सेब, प्याज़, रेलिश, और डिल को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह समान रूप से मिश्रित न हो जाए।
2
स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें।
3
बेहतर स्वाद के लिए पूरी रात फ्रिज में रखें। आवश्यकतानुसार अपनी पसंद की रोटी के साथ सर्व करें, यदि चाहें तो साथ में केल भी दे सकते हैं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
148
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
मेयोनेज़ के स्थान पर ग्रीक दही का उपयोग करें यह एक स्वस्थ विकल्प है।पूरी रात ठंडा करने से इस टूना सलाद का स्वाद बढ़ जाता है।अधिक फाइबर और पोषक तत्वों के लिए पूरे अनाज की रोटी के साथ सर्व करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।