
सोयामिल्क स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सोयामिल्क स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
तरल पदार्थ
- 🥛 सोयामिल्क 200ml
फल
- 🍌 केला 1 नग
- 🍓 जमी हुई स्ट्रॉबेरी 50g
चरण
1
केले को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
मिक्सर में सोयामिल्क, केला और जमी हुई स्ट्रॉबेरी डालें।
3
मिश्रण को तब तक ब्लेंड करें जब तक यह चिकना न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अगर आप अधिक मिठास चाहते हैं, तो थोड़ा सा मेपल सिरप डालें।आप जमे हुए आम या ब्लूबेरी को बदलकर भी इसका उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।