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अंडा टोफू सोया सॉस के साथ तला हुआ

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 12.5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🥡 1 टोफू ब्लॉक (छोटा आकार)

  • मसाला

    • 2 चम्मच सोया सॉस
    • 🍬 1 चम्मच चीनी
    • 1 चम्मच तिल का तेल
    • 🌱 1 चम्मच कटा हुआ हरा प्याज

चरण

1

पैन को हल्का गरम करें और तिल का तेल डालें, फिर टोफू को हाथ से तोड़कर पैन में डालें और पकाएं।

2

जब टोफू सुनहरा और कुरकुरा हो जाए, तो इसे पैन के एक तरफ खिसकाएं और खाली जगह में 3 अंडे फेंटकर तले।

3

सोया सॉस और चीनी डालें और टोफू और अंडे को समान रूप से मिलाते हुए भूनें।

4

अंत में कटा हुआ हरा प्याज छिड़ककर साधारण तरीके से खत्म करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

फ्राई टोफू का उपयोग करके कम तेल में कुरकुरे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।यह चावल के ऊपर या मिश्रित चावल पकवान के रूप में परोसा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।