झींगे और हरे प्याज की सोया सॉस स्टर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
झींगे और हरे प्याज की सोया सॉस स्टर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍤 200 ग्राम झींगे (साफ किए हुए)
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
- 1 हरा प्याज (पतला कटा हुआ)
मसाले
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टीस्पून चीनी
- 1 टीस्पून तिल का तेल
चरण
1
कढ़ाई में थोड़ा तेल डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।
2
हरे प्याज डालकर नरम होने तक 2-3 मिनट भूनें।
3
साफ किए हुए झींगे डालें और 3-4 मिनट तक भूनें जब तक रंग बदल न जाए।
4
प्याज डालें और 1-2 मिनट और भूनें, फिर सोया सॉस और चीनी डालकर स्वाद दें।
5
आखिर में तिल का तेल डालें, अच्छे से मिलाएं और गैस बंद कर दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अगर जमे हुए झींगे का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो पिघलाने के बाद पानी को अच्छी तरह से सुखा लें।इसे चावल के साथ परोसें, यह पूरी तरह से संतुलित भोजन बन जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।