सोयाबीन पेस्ट गोभी सलाद
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सोयाबीन पेस्ट गोभी सलाद
लागत $6, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥦 150g फूलगोभी (छोटे टुकड़ों में काटी हुई)
- 100g टोफू (कटा हुआ)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोयाबीन पेस्ट
- 🧂 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
- 1/2 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
फूलगोभी को हल्का सा उबालें।
2
सोयाबीन पेस्ट, सोया सॉस और तिल के तेल को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
3
एक कटोरे में उबली हुई फूलगोभी और कटा हुआ टोफू डालें, और उसमें तैयार ड्रेसिंग डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
यह रेसिपी बच्चों द्वारा पसंद किए जाने वाले सौम्य स्वाद के साथ न्यूनतम मसाले उपयोग करती है।आप इसमें अन्य सब्जियां जोड़कर इसे विविध बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।