कुकपाल AI
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सोया दूध के साथ स्क्रैम्बल एग

लागत $2, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
    • 50 ग्राम कपास टोफू

चरण

1

अंडों को एक बाउल में तोड़ें, दूध डालें और अच्छे से मिलाएँ।

2

टोफू को हाथ से छोटे टुकड़ों में तोड़ें और इसे अंडे के मिश्रण में डालें।

3

एक पैन में थोड़ी सी तेल गरम करें, और मध्यम आंच पर अंडे के मिश्रण को धीरे-धीरे मिलाते हुए पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

स्वादानुसार थोड़ा नमक या काली मिर्च डालें।इसे ब्रेड के ऊपर रखकर और स्वादिष्ट बनाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।