स्पैनाकोरिज़ो
लागत $7.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7.5
स्पैनाकोरिज़ो
लागत $7.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 💧 2 कप पानी
- 🍚 1 कप लंबे दानों वाला चावल
- 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- 1 गुच्छा ताजा पालक
- 🍋 1 नींबू, छिलका और रस
- 🧀 ¼ कप पिसा हुआ फ़ेटा पनीर
- ¼ कप कटा हुआ ताजा धनिया
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
चरण
एक सॉसपैन में पानी और चावल को उबाल लाएं। ऊष्मा को मध्यम-कम पर घटाएं, ढकें और धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चावल नरम न हो जाए और तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट।
एक सॉसपैन में तेल को मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें। प्याज को नरम होने तक भूनें, लगभग 5 मिनट।
पके हुए चावल और पालक डालें; पकाएं और 3 से 5 मिनट तक हिलाएं जब तक कि पालक नरम न हो जाए।
नींबू का रस, छिलका, फ़ेटा पनीर और धनिया मिलाएं। गर्मी से हटाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
231
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, प्याज भूनते समय एक लहसुन की खींच डालें।पकाने से पहले ग्रिट हटाने के लिए पालक को अच्छी तरह से धोएं।यदि आप चाहें, तो अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए नींबू के रस को नीबू के रस से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।