स्पेनिश भूरा चावल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
स्पेनिश भूरा चावल
लागत $5, सेव करें $10
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- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अनाज
- 1 कप भूरा चावल
चटनी और मसाले
- 1 कप साल्सा
सब्जियाँ
- 🍅 1 कप कटे हुए टमाटर
मसाले और सुगंधित पदार्थ
- 🧄 1 चम्मच कुचला लहसुन
तरल पदार्थ
- 💧 2 कप पानी
चरण
एक सॉस पैन में चावल और लहसुन मिलाएं। पानी, साल्सा और कटे हुए टमाटर मिलाएं।
इसे उबाल लाएं, अच्छी तरह से मिलाएं, फिर धीमी आँच पर 50 मिनट तक ढककर पकाएं।
ऊष्मा बंद करें। चावल को ढककर 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
199
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अधिक मसालेदार स्वाद के लिए हल्की साल्सा के बजाय तीखी साल्सा का उपयोग करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए जीरा या धुआंदार पप्रिका मिला सकते हैं।पूरे भोजन के लिए इसे भाप वाली सब्जियों या ग्रिल्ड प्रोटीन के साथ परोसें।सप्ताह के लिए खाना तैयार करने के लिए नुस्खा को दोगुना करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।