स्पैनिश ऑमलेट
लागत $5.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
स्पैनिश ऑमलेट
लागत $5.5, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 अंडे 3
- 🥔 आलू 2 (पतले स्लाइस)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 छोटी चम्मच
- काली मिर्च स्वादानुसार
- ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच
चरण
आलू को पतले स्लाइस में काटें और फ्राई पैन में ऑलिव ऑयल गरम कर इसे तलें।
एक बाउल में अंडे तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएं।
तले हुए आलू को अंडे के मिश्रण में मिलाएं और पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाएं।
फ्राई पैन में फिर से ऑलिव ऑयल गरम करें और अंडे और आलू के मिश्रण को पैन में डालें। इसे धीमी आंच पर दोनों ओर से अच्छे से पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है, इसे टिफिन में ले जाया जा सकता है।बचे हुए सामग्री को जोड़कर इसे आप अपनी पसंद अनुसार परिवर्तन कर सकते हैं।आलू के स्थान पर अन्य सब्जियों का उपयोग करके भी बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।