स्पेनिश आलू ऑमलेट
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
स्पेनिश आलू ऑमलेट
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧅 1/2 प्याज (कटी हुई)
- 🥔 2 आलू (पतले स्लाइस किए हुए)
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें, और पतले कटे हुए आलुओं को मध्यम आँच पर नरम होने तक भूनें।
पैन में कटी हुई प्याज डालें और इसे पारदर्शी होने तक भूनना जारी रखें।
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएँ।
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें, इसे समान रूप से फैलाएं, ढक्कन लगाएं, और धीमी आँच पर पकाएं।
जब ऑमलेट पर्याप्त रूप से पक जाए, तो इसे पलटें और दूसरी तरफ से भी पकाएं, फिर इसे एक प्लेट में निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
जैतून के तेल के बजाय मक्खन का उपयोग करने से खाने में अधिक स्वाद आएगा।अपनी पसंद के अनुसार अजमोद या पनीर डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।