स्पैनिश राइस
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
स्पैनिश राइस
लागत $5, सेव करें $15
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- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 1/2 कप हरी मिर्च, कटी हुई
- 🧅 1/4 कप प्याज, कटा हुआ
- 🧄 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 कप चावल, अनकुक्ड
- 🍅 1 कैन (14.5 औंस) कम-सोडियम कटे हुए टमाटर, निचोड़े नहीं
- 💧 2 कप पानी
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक बड़े पैन में, मध्यम आँच पर तेल में हरी मिर्च और प्याज को नरम होने तक पकाएं।
3
मसाले, चावल, टमाटर और रस, और पानी मिलाएं।
4
ढक कर कम आँच पर 20 मिनट तक या चावल पकने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
177
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले ताज़ा नींबू का रस डालें।बचे हुए भोजन को 3 दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर किया जा सकता है।फाइबर की मात्रा बढ़ाने के लिए ब्राउन राइस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।