त्वरित चिकन सॉते
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
त्वरित चिकन सॉते
लागत $8, सेव करें $12
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 टुकड़ा (लगभग 200 ग्राम)
मसाले
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उचित आकार में काटें और हल्का नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
गर्म किए हुए पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर चिकन को प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट तक भुनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिकन को पकाने के बाद लगभग 5 मिनट तक आराम दें, इससे यह नरम और रसदार होगा।स्वाद बढ़ाने के लिए आप ऊपर से नींबू का रस डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।