
मसालेदार आही पोके सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
मसालेदार आही पोके सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 पाउंड आही टूना, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
- 🧅 1/4 कप पिसा हुआ हरा प्याज़
- 2 बड़े चम्मच पिसा हुआ भुना हुआ मैकडमिया नट्स
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा कोरिएंडर, या स्वाद के अनुसार और
- 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
- 2 छोटे चम्मच तिल का तेल, या स्वाद के अनुसार और
- 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ ताजा अदरक
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 1 छोटा चम्मच सरिआचा सॉस, या स्वाद के अनुसार
चरण
1
एक कटोरे में टूना, हरा प्याज़, मैकडमिया नट्स, कोरिएंडर, नींबू का रस, तिल का तेल, अदरक, लाल मिर्च के फ्लेक्स और सरिआचा सॉस को मिलाएं।
2
स्वाद को मिलाने के लिए 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
144
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुरे प्रभाव के लिए कुरकुरे वंटन स्ट्रिप्स के साथ परोसें या ताज़ा सलाद पत्ता पर।सुरक्षित खाने के लिए यह सुनिश्चित करें कि आपका टूना सुशी-ग्रेड है।सरिआचा सॉस और लाल मिर्च के फ्लेक्स की मात्रा को समायोजित करके मसाले का स्तर बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।