मसालेदार मूंग अंकुरित और खीरा नमूल
लागत $3, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
मसालेदार मूंग अंकुरित और खीरा नमूल
लागत $3, सेव करें $3.5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍃 मूंग अंकुरित 200 ग्राम
- 🥒 खीरा 1 नग
मसाले
- सोया सॉस 2 चम्मच
- तिल का तेल 1 चम्मच
- 🌶 लाल मिर्च फ्लेक्स 1 चम्मच
- 🧄 कद्दूकस किया हुआ लहसुन 1 कली
चरण
1
मूंग अंकुरित को हल्का उबालें, ठंडे पानी में डालें और अतिरिक्त पानी को निकाल दें।
2
खीरे को पतली धारियों में काटें।
3
एक कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल, लाल मिर्च फ्लेक्स, और कद्दूकस किया हुआ लहसुन मिलाएं।
4
निकाला हुआ मूंग अंकुरित और खीरे को कटोरे में डालें और ड्रेसिंग के साथ मिश्रित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
60
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
बचा हुआ नमूल फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है और अगले दिन भी इसका आनंद लिया जा सकता है।अगर आपको तीखापन पसंद नहीं है, तो आप लाल मिर्च फ्लेक्स को हटा सकते हैं और यह फिर भी स्वादिष्ट होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।