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मसालेदार चिकन ब्रेस्ट डिश

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम
    • 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च की चटनी
    • 🧄 2 लहसुन की कलियां (कटी हुई)
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच बेर का सिरप
    • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को एक बाइट साइज़ टुकड़ों में काटें।

2

मध्यम आंच पर एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को भूनें।

3

जब लहसुन की खुशबू आने लगे, चिकन ब्रेस्ट को पैन में डालें और पकाएं।

4

लाल मिर्च की चटनी, सोया सॉस, बेर का सिरप, और लाल मिर्च पाउडर को मिलाकर मसाले तैयार करें।

5

चिकन ब्रेस्ट पर मसाले डालें, अच्छे से मिलाएं और इसे 2-3 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट को अधिक न पकाएं ताकि यह सख्त न हो जाए।लाल मिर्च की चटनी और लाल मिर्च पाउडर की मात्रा को समायोजित करके मसाले का स्तर नियंत्रित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।