
मसालेदार चिकन ब्रेस्ट स्टेक
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
मसालेदार चिकन ब्रेस्ट स्टेक
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
प्रोटीन
- 🍗 2 टुकड़े चिकन ब्रेस्ट
वसा
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च, और लाल मिर्च पाउडर के साथ मसालेदार करें।
2
मध्यम आंच पर एक पैन में जैतून का तेल डालें और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, लगभग 5-6 मिनट प्रति साइड पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को पतला काटकर पकाने का समय कम किया जा सकता है।ताजा जड़ी-बूटियों या पहले से मसालेदार चिकन का उपयोग करने से स्वाद और बढ़ाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।